10.1 km | 00:57:34 | 05:41/km日期: 2020-12-03 05:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 11336 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'43" / 05'22" / 05'25" / 05'17" / 05'51" / 05'19" / 05'32" / 05'29" / 05'55" / 05'43" / 19'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'24") | 1002 / 1002 | 195 / 88 |
| 2 | | 05'24" (+00'03") | 1001 / 2004 | 199 / 92 |
| 3 | | 05'27" (+00'06") | 1003 / 3007 | 197 / 92 |
| 4 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 4008 | 199 / 92 |
| 5 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 5008 | 197 / 86 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6008 | 201 / 92 |
| 7 | | 05'37" (+00'16") | 1001 / 7009 | 196 / 90 |
| 8 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 8010 | 201 / 89 |
| 9 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 9011 | 199 / 82 |
| 10 | | 05'35" (+00'14") | 1001 / 10012 | 198 / 90 |
| 11 | | 15'51" (+10'30") | 86 / 10098 | 125 / 50 |
哇，今天心率也未免跳得太整齊了呀，居高不下🤣
謝謝一早婷隊長送物資來❤️
謝謝這2天麗梅的陪跑🥰
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.89 km 
Mizuno WAVE SHADOW 3 累積 :
1173.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'22" | 00:11'05" |
| 3 | 05'25" | 00:16'30" |
| 4 | 05'17" | 00:21'47" |
| 5 | 05'51" | 00:27'38" |
| 6 | 05'19" | 00:32'57" |
| 7 | 05'32" | 00:38'29" |
| 8 | 05'29" | 00:43'58" |
| 9 | 05'55" | 00:49'53" |
| 10 | 05'43" | 00:55'36" |
| 10.1 | 19'53" | 00:57'34" |
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