彭添吉 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

彭添吉台中
ID 191428

29 位追隨者

跑鞋 (4)

美津濃 wade rider 25
已使用了 2 年 10 個月 28 天
共跑了 186.2 km
我要評分

Skechers go run ride 7
已使用了 4 年 9 個月 14 天
共跑了 1025.2 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 8 個月 19 天
共跑了 842.5 km
我要評分

adidas supernova glide 7 m
已使用了 9 年 2 個月 1 天
共跑了 438.8 km
給 5 星

單車 (2)

2017 GIANT TCR SLR1
已使用了 6 年 5 個月 15 天
共騎了 6300.7 km

XTC SE 27.5 - S(16"165-175CM)黑藍
已使用了 9 年 8 個月 21 天
共騎了 10325.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:19:47

全馬 : 04:53:14

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5620.0 km |

17052.8 km
2024 年 :

5.7 km |

68.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	25.8
Oct	5.7	43.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (14)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (144)

2019/12/16 恭喜彭添吉獲得 4500 推
2019/02/10 恭喜彭添吉獲得 4000 推
2018/05/19 恭喜彭添吉獲得 3500 推
2017/11/24 恭喜彭添吉獲得 50 留言數
2017/10/22 恭喜彭添吉獲得 3000 推
2017/07/20 恭喜彭添吉獲得 2500 推

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12.2 km | 01:19:06 | 06:30/km

日期: 2020-12-05 07:25 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'51" / 07'07" / 06'28" / 06'24" / 06'37" / 06'03" / 06'18" / 06'37" / 06'11" / 06'08" / 06'54" / 06'13" / 06'02" /

基本訓練

12月累積里程 : 125.15 km

Skechers go run ride 7 累積 : 1025.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Tony Pen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'07"	00:13'58"
3	06'28"	00:20'26"
4	06'24"	00:26'50"
5	06'37"	00:33'27"
6	06'03"	00:39'30"
7	06'18"	00:45'48"
8	06'37"	00:52'25"
9	06'11"	00:58'36"
10	06'08"	01:04'44"
11	06'54"	01:11'38"
12	06'13"	01:17'51"
12.2	05'55"	01:18'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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