8.0 km | 00:44:45 | 05:34/km日期: 2020-12-02 17:35 - 地點: 中山國小畫圈圈 - 平均心率: 151 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'51" / 04'53" / 05'43" / 06'34" / 04'56" / 05'56" / 05'56" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'33") | 498 / 3498 |
| 5 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 4498 |
| 6 | | 06'39" (+01'46") | 499 / 4998 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 5998 |
| 8 | | 06'57" (+02'04") | 501 / 6499 |
| 9 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 7499 |
| 10 | | 06'41" (+01'48") | 521 / 8021 |
Z4 Interval~
暖身2K
(500速*1K/緩和0.5K)*4趟
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.23 km 
Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
762.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'51" | 00:11'34" |
| 3 | 04'53" | 00:16'27" |
| 4 | 05'43" | 00:22'10" |
| 5 | 06'34" | 00:28'44" |
| 6 | 04'56" | 00:33'40" |
| 7 | 05'56" | 00:39'36" |
| 8 | 05'56" | 00:45'32" |
| 8.0 | 02'22" | 00:45'35" |
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