Jose Lo 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jose Lo 台北市
ID 285558

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10.1 km | 00:50:55 | 05:03/km

日期: 2020-12-01 06:23 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'25" / 05'09" / 05'00" / 04'59" / 04'55" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 04'47" / 04'37" / 13'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 282.49 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'09"	00:10'34"
3	05'00"	00:15'34"
4	04'59"	00:20'33"
5	04'55"	00:25'28"
6	05'07"	00:30'35"
7	05'09"	00:35'44"
8	05'09"	00:40'53"
9	04'47"	00:45'40"
10	04'37"	00:50'17"
10.1	05'25"	00:50'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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