Interval run -

12* 800m (04:28/km)/(02:42 rest pace in zone 2-3)

看了銀河半馬19km的片段幾次，看見在自己前面的人有些表情都算辛苦或很不輕鬆，我問了自己好幾次，我當天怎麼跑的，為什麼別人可以辛苦下都做得到而我就唔得，我很不服氣，一種前所未有的不開心的情緒這兩天反覆在腦海中浮現。決心，我該拿出我的決心來了，我不想再後悔了。