George Chou 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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5.0 km | 00:31:40 | 06:16/km

日期: 2020-11-28 07:47 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'57" / 06'36" / 06'28" / 06'56" / 06'37" / 21'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 53.68 km

mizuno wave rider 23 累積 : 723.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

初學者, 吳信儒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'36"	00:12'33"
3	06'28"	00:19'01"
4	06'56"	00:25'57"
5	06'37"	00:32'34"
5.2	06'00"	00:33'37"

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