4.2 km | 00:21:55 | 05:16/km日期: 2020-11-29 09:43 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'38" / 06'21" / 04'18" / 04'46" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'48") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'13" (+01'58") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'39" (+02'24") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'01" (+01'46") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'20" (+00'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'15" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'26" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'06" (+00'51") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'41" (+01'26") | 153 / 4153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'21" | 00:11'59" |
| 3 | 04'18" | 00:16'17" |
| 4 | 04'46" | 00:21'03" |
| 4.2 | 05'46" | 00:21'56" |
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