10.0 km | 00:53:17 | 05:19/km日期: 2020-11-28 10:22 - 總爬升: 144 m - 地點: 三多國小走廊 - 平均心率: 133 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'50" / 05'37" / 05'18" / 03'12" / 03'18" / 06'00" / 08'39" / 07'05" / 07'50" / 05'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+02'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+02'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.61 km 
new balance MZANTBK3黑 累積 :
1505.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 05'37" | 00:17'27" |
| 3 | 05'18" | 00:22'45" |
| 4 | 03'12" | 00:25'57" |
| 5 | 03'18" | 00:29'15" |
| 6 | 06'00" | 00:35'15" |
| 7 | 08'39" | 00:43'54" |
| 8 | 07'05" | 00:50'59" |
| 9 | 07'50" | 00:58'49" |
| 10 | 05'33" | 01:04'22" |
| 10.6 | 00'01" | 01:04'23" |
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