Frank Chen 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.1 km | 00:37:30 | 07:23/km

日期: 2020-11-30 17:39 - 地點: 梧棲 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'04" / 07'31" / 07'14" / 07'01" / 07'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'03" (+01'04")

1001 / 1001

2

07'25"

(15'29")

07'26" (+00'27")

996 / 1998

3

07'20"

(22'49")

07'15" (+00'16")

1011 / 3009

4

07'01"

(29'50")

07'01" (+00'02")

998 / 4007

5

07'02"

(36'52")

06'59"

1005 / 5012

6

00'21"

(37'13")

07'35" (+00'36")

46 / 5058

休假第四天。

11月累積里程 : 101.45 km

Mizuno Wave Shadow 2 累積 : 901.8 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

TestRunner, yahoo 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'31"	00:15'35"
3	07'14"	00:22'49"
4	07'01"	00:29'50"
5	07'02"	00:36'52"
5.1	05'56"	00:37'13"

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