4.5 km | 00:38:54 | 08:38/km日期: 2020-11-27 17:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'34" / 07'29" / 05'27" / 06'01" / 24'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+03'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'45" (+01'48") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'17" (+03'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'41" (+01'44") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'23" (+00'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'29" (+00'32") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'57" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'05" (+02'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 24'32" (+19'35") | 500 / 4500 |
| 10 | | 50'29" (+45'32") | 2 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'29" | 00:15'03" |
| 3 | 05'27" | 00:20'30" |
| 4 | 06'01" | 00:26'31" |
| 4.5 | 24'41" | 00:38'55" |
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