10.7 km | 00:49:59 | 04:41/km日期: 2020-11-24 19:55 - 平均心率: 174 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 03'41" / 03'46" / 03'49" / 03'53" / 03'52" / 07'42" / 04'17" / 04'16" / 04'13" / 04'12" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 5000 / 5000 |
2 | | 14'07" (+10'19") | 354 / 5354 |
3 | | 04'11" (+00'23") | 5000 / 10354 |
4 | | 16'27" (+12'39") | 303 / 10657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'46" | 00:07'27" |
3 | 03'49" | 00:11'16" |
4 | 03'53" | 00:15'09" |
5 | 03'52" | 00:19'01" |
6 | 07'42" | 00:26'43" |
7 | 04'17" | 00:31'00" |
8 | 04'16" | 00:35'16" |
9 | 04'13" | 00:39'29" |
10 | 04'12" | 00:43'41" |
10.7 | 09'36" | 00:50'00" |