10.3 km | 01:46:44 | 10:24/km日期: 2020-11-25 20:12 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 15'46" / 15'46" / 15'00" / 24'04" / 08'24" / 07'45" / 25'11" / 07'22" / 07'09" / 07'59" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'45" (+08'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'46" (+08'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'00" (+07'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'42" (+04'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'22" (+02'14") | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'46" | 00:15'46" |
| 2 | 15'46" | 00:31'32" |
| 3 | 15'00" | 00:46'32" |
| 4 | 24'04" | 01:10'36" |
| 5 | 08'24" | 01:19'00" |
| 6 | 07'45" | 01:26'45" |
| 7 | 25'11" | 01:51'56" |
| 8 | 07'22" | 01:59'18" |
| 9 | 07'09" | 02:06'27" |
| 10 | 07'59" | 02:14'26" |
| 10.3 | 09'20" | 02:16'47" |
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