洪毓倫 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
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5.0 km | 00:26:46 | 05:19/km

日期: 2020-11-24 18:31 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'42" / 05'33" / 05'28" / 04'58" / 05'02" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.80 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'33"	00:11'15"
3	05'28"	00:16'43"
4	04'58"	00:21'41"
5	05'02"	00:26'43"
5.0	04'18"	00:26'47"

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成績 : 04:39:10

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