翁金俊 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.4 km | 00:35:13 | 06:31/km

日期: 2020-11-29 19:25 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 00'14" / 06'06" / 09'39" / 08'22" / 06'17" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'06"

(13'02")

06'06"

1000 / 2000

3

06'22"

(19'24")

06'22" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'08")

06'43" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'18"

(32'26")

06'18" (+00'12")

1000 / 5000

6

02'46"

(35'13")

07'05" (+00'59")

392 / 5392

11月累積里程 : 167.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Yao Chin, 阿sam 和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

李百信金俊兄敖早跑步快樂喔~

2020-11-30 09:25 ·

姜宗文運動愉快！

2020-11-30 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'14"	00:00'14"
2	06'06"	00:06'20"
3	09'39"	00:15'59"
4	08'22"	00:24'21"
5	06'17"	00:30'38"
5.4	10'06"	00:34'36"

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