陳思翰 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳思翰桃園
ID 68463

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1.1 km | 00:07:05 | 06:44/km

日期: 2020-11-24 09:04 - 地點: HY - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'47" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

00'18"

(07'05")

05'51"

53 / 1053

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 332.66 km

ZEPRO KIRIN 累積 : 1627.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

霖爸智邦路跑, Hugo Liu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.1	05'53"	00:07'06"

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