3.1 km | 00:15:16 | 04:58/km日期: 2013-03-28 18:16 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 55 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'02" / 04'51" / 05'02" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'25") | 415 / 415 |
| 2 | | 04'59" (+00'14") | 434 / 849 |
| 3 | | 04'45" | 434 / 1284 |
| 4 | | 04'47" (+00'02") | 441 / 1725 |
| 5 | | 04'57" (+00'12") | 434 / 2159 |
| 6 | | 04'52" (+00'07") | 441 / 2601 |
| 7 | | 05'13" (+00'28") | 446 / 3047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
297.74 km 
ASICS TARTHERZEAL 累積 :
1601.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'51" | 00:09'53" |
| 3 | 05'02" | 00:14'55" |
| 3.1 | 05'07" | 00:15'16" |
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