10.1 km | 00:52:00 | 05:09/km日期: 2020-11-25 17:11 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'30" / 05'08" / 05'33" / 05'25" / 05'05" / 05'22" / 05'04" / 04'25" / 05'02" / 05'03" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" (+00'05") | 92 / 10092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.15 km 
nike fly 累積 :
484.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'08" | 00:10'38" |
| 3 | 05'33" | 00:16'11" |
| 4 | 05'25" | 00:21'36" |
| 5 | 05'05" | 00:26'41" |
| 6 | 05'22" | 00:32'03" |
| 7 | 05'04" | 00:37'07" |
| 8 | 04'25" | 00:41'32" |
| 9 | 05'02" | 00:46'34" |
| 10 | 05'03" | 00:51'37" |
| 10.1 | 04'30" | 00:52'02" |
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