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    海人 屏東
    ID 613
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海人
    165.6 km | 05:42:37 | 29.0 km/h
    日期: 2020-11-28 06:10 - 總爬升: 1112 m - 平均心率: 127 - 踏頻: 64 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'21"  (10'21")
    		29.03 (-9.27)5000 / 5000
    2
    10'53"  (21'15")
    		27.69 (-10.61)5000 / 10000
    3
    08'41"  (29'57")
    		34.62 (-3.68)5000 / 15000
    4
    08'51"  (38'48")
    		33.96 (-4.34)5000 / 20000
    5
    15'52"  (54'41")
    		18.95 (-19.35)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    17'47"  (01:12'28")
    		16.90 (-21.40)5000 / 30000
    7
    07'50"  (01:20'18")
    		38.305000 / 35000
    8
    11'56"  (01:32'15")
    		25.17 (-13.12)5000 / 40000
    9
    10'35"  (01:42'50")
    		28.35 (-9.95)5000 / 45000
    10
    08'55"  (01:51'46")
    		33.64 (-4.65)5000 / 50000
    11
    08'39"  (02:00'26")
    		34.95 (-3.35)5000 / 55000
    12
    10'03"  (02:10'29")
    		30.00 (-8.30)5000 / 60000
    13
    09'42"  (02:20'12")
    		31.03 (-7.26)5000 / 65000
    14
    10'18"  (02:30'31")
    		29.27 (-9.03)5000 / 70000
    15
    09'49"  (02:40'21")
    		30.77 (-7.53)5000 / 75000
    16
    11'27"  (02:51'48")
    		26.28 (-12.02)5000 / 80000
    17
    10'31"  (03:02'19")
    		28.57 (-9.73)5000 / 85000
    18
    09'53"  (03:12'13")
    		30.51 (-7.79)5000 / 90000
    19
    09'58"  (03:22'11")
    		30.25 (-8.05)5000 / 95000
    20
    09'31"  (03:31'43")
    		31.58 (-6.72)5000 / 100000
    21
    09'53"  (03:41'36")
    		30.51 (-7.79)5000 / 105000
    22
    10'52"  (03:52'29")
    		27.69 (-10.61)5000 / 110000
    23
    11'20"  (04:03'49")
    		26.47 (-11.83)5000 / 115000
    24
    08'46"  (04:12'35")
    		34.29 (-4.01)5000 / 120000
    25
    10'23"  (04:22'59")
    		29.03 (-9.27)5000 / 125000
    26
    10'06"  (04:33'06")
    		29.75 (-8.55)5000 / 130000
    27
    10'47"  (04:43'53")
    		27.91 (-10.39)5000 / 135000
    28
    08'57"  (04:52'51")
    		33.64 (-4.65)5000 / 140000
    29
    09'28"  (05:02'19")
    		31.86 (-6.44)5000 / 145000
    30
    09'16"  (05:11'35")
    		32.43 (-5.87)5000 / 150000
    31
    09'27"  (05:21'03")
    		31.86 (-6.44)5000 / 155000
    32
    09'12"  (05:30'16")
    		32.73 (-5.57)5000 / 160000
    33
    10'48"  (05:41'05")
    		27.91 (-10.39)5000 / 165000
    34
    01'32"  (05:42'37")
    		23.84 (-14.46)610 / 165610
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 990.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    阿sam 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.1-1.2 %
    226.5-0.5 %
    326.52.0 %
    420.2-0.6 %
    535.31.0 %
    632.11.0 %
    735.0-0.1 %
    823.7-0.2 %
    922.03.0 %
    1029.3-1.3 %
    1132.1-1.7 %
    1240.0-1.0 %
    1335.31.0 %
    1432.42.0 %
    1533.61.3 %
    1634.3-0.8 %
    1732.7-0.6 %
    1835.01.0 %
    1933.31.0 %
    2034.3-0.9 %
    2133.3-0.2 %
    227.19.1 %
    2335.0-4.6 %
    2452.2-4.9 %
    2521.43.5 %
    2613.36.0 %
    2718.15.0 %
    2812.86.5 %
    2916.14.6 %
    3038.7-3.1 %
    3136.4-3.3 %
    3239.1-4.3 %
    3342.9-5.3 %
    3432.7-3.9 %
    3542.4-3.0 %
    3634.3-1.2 %
    3732.4-2.1 %
    382.62.4 %
    3926.72.8 %
    4020.75.0 %
    4120.6-2.6 %
    4228.32.8 %
    4331.6-2.5 %
    4437.5-0.4 %
    4529.33.0 %
    4633.3-0.2 %
    4738.3-1.6 %
    4829.81.5 %
    4939.1-2.5 %
    5029.82.5 %
    5134.31.2 %
    5236.01.4 %
    5336.7-0.8 %
    5436.4-1.1 %
    5530.52.3 %
    5631.6-1.1 %
    5732.7-0.4 %
    5826.52.5 %
    5929.5-2.8 %
    6029.52.0 %
    6140.9-1.8 %
    6235.0-0.1 %
    6324.22.3 %
    6432.4-1.7 %
    6527.53.4 %
    6633.0-3.1 %
    679.92.1 %
    6829.5-0.8 %
    694.6-1.1 %
    7037.9-1.3 %
    7126.12.3 %
    7231.6-1.7 %
    7328.32.0 %
    7436.4-2.0 %
    7532.1-1.4 %
    761.3-0.8 %
    7730.3-0.6 %
    7826.11.4 %
    7930.01.3 %
    8022.03.0 %
    8137.9-2.1 %
    8228.81.4 %
    8326.72.6 %
    8424.52.3 %
    8527.73.2 %
    8629.0-2.2 %
    8742.9-3.1 %
    8818.5-0.8 %
    8930.32.0 %
    9029.5-1.0 %
    9129.81.5 %
    9226.11.7 %
    9335.6-1.3 %
    9432.11.0 %
    9528.31.2 %
    9634.0-0.8 %
    9725.55.2 %
    9837.5-0.9 %
    9933.0-0.8 %
    10030.3-0.1 %
    10131.6-0.4 %
    1023.21.5 %
    10330.52.8 %
    10430.0-2.2 %
    10534.3-0.2 %
    10629.81.5 %
    10734.6-1.6 %
    10828.61.7 %
    10918.83.6 %
    11032.7-1.9 %
    11141.4-2.2 %
    11228.12.6 %
    11318.12.9 %
    11432.4-4.0 %
    11523.22.6 %
    11633.3-1.1 %
    11733.0-1.3 %
    11827.71.7 %
    11937.9-1.3 %
    12042.4-2.0 %
    12134.0-0.5 %
    12227.71.3 %
    12324.51.3 %
    12427.12.2 %
    12533.6-0.5 %
    12629.3-0.8 %
    12733.0-0.7 %
    12825.92.8 %
    12931.31.2 %
    1301.8-2.3 %
    13121.72.8 %
    13221.72.3 %
    13325.71.6 %
    13438.7-1.7 %
    13543.4-2.4 %
    13635.32.0 %
    13735.6-0.5 %
    13840.0-1.1 %
    13933.32.2 %
    14026.52.5 %
    14134.32.0 %
    14232.4-1.4 %
    14325.02.5 %
    14431.91.0 %
    14537.9-0.8 %
    14640.4-3.0 %
    14736.4-0.9 %
    14830.31.4 %
    1491.7-0.8 %
    15029.51.3 %
    15131.31.0 %
    15230.01.7 %
    15327.52.0 %
    15436.7-1.5 %
    15533.31.0 %
    1567.61.0 %
    15739.1-1.4 %
    15837.9-0.4 %
    15935.62.8 %
    16038.3-0.2 %
    16137.9-1.0 %
    16227.91.0 %
    16322.51.0 %
    16415.31.0 %
    16521.21.0 %
    165.616.51.0 %

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