7.2 km | 00:39:24 | 05:26/km日期: 2020-11-23 18:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 05'34" / 05'24" / 05'23" / 05'21" / 05'24" / 05'18" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'03") | 252 / 7252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.11 km 
Nike zoom flynit 累積 :
530.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'34" | 00:11'14" |
| 3 | 05'24" | 00:16'38" |
| 4 | 05'23" | 00:22'01" |
| 5 | 05'21" | 00:27'22" |
| 6 | 05'24" | 00:32'46" |
| 7 | 05'18" | 00:38'04" |
| 7.3 | 05'24" | 00:39'26" |
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