4.8 km | 02:04:42 | 26:02/km日期: 2020-11-22 12:52 - 總爬升: 263 m - 地點: 石棹步道群 - 平均心率: 99 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 27'05" / 27'19" / 26'51" / 33'22" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'19" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'48" (+03'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'04" | 786 / 4786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.54 km 
鱷魚母子 Y拖3代黃 累積 :
1439.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'05" | 00:27'05" |
| 2 | 27'19" | 00:54'24" |
| 3 | 26'51" | 01:21'15" |
| 4 | 33'22" | 01:54'37" |
| 4.8 | 16'05" | 02:07'16" |
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