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龍家俊
苗栗
ID 46472
6 位追隨者
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龍家俊
36.6 km
|
02:41:03
|
13.7 km/h
日期:
2014-12-31 09:39
-
總爬升:
518 m
-
地點:
寶二水庫
-
卡路里:
1171 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'22"
(04'22")
13.64 (-15.87)
988 / 988
2
03'08"
(07'30")
19.35 (-10.15)
1008 / 1997
3
03'34"
(11'04")
16.82 (-12.69)
999 / 2996
4
04'11"
(15'15")
14.34 (-15.17)
998 / 3995
5
03'25"
(18'40")
17.48 (-12.03)
993 / 4989
展開計圈分析
6
03'38"
(22'18")
16.82 (-12.69)
1017 / 6006
7
04'27"
(26'45")
13.38 (-16.13)
992 / 6998
8
03'11"
(29'56")
18.85 (-10.66)
998 / 7997
9
03'39"
(33'35")
16.59 (-12.92)
1007 / 9004
10
04'06"
(37'41")
14.69 (-14.81)
1002 / 10006
11
05'00"
(42'41")
11.96 (-17.55)
993 / 11000
12
02'12"
(44'53")
27.48 (-2.03)
1004 / 12005
13
02'15"
(47'08")
26.87 (-2.64)
1000 / 13005
14
03'51"
(50'59")
15.58 (-13.92)
999 / 14005
15
02'38"
(53'37")
22.78 (-6.72)
998 / 15004
16
03'10"
(56'47")
19.15 (-10.36)
1008 / 16012
17
02'56"
(59'43")
20.45 (-9.05)
999 / 17012
18
03'39"
(01:03'22")
16.67 (-12.84)
1012 / 18024
19
04'17"
(01:07'39")
14.12 (-15.39)
1006 / 19031
20
02'03"
(01:09'42")
29.51
1004 / 20036
21
05'26"
(01:15'08")
10.88 (-18.63)
984 / 21020
22
04'07"
(01:19'15")
14.69 (-14.81)
1006 / 22027
23
26'58"
(01:46'13")
2.27 (-27.24)
1020 / 23047
24
03'06"
(01:49'19")
19.15 (-10.36)
988 / 24035
25
03'53"
(01:53'12")
15.65 (-13.86)
1012 / 25048
26
02'54"
(01:56'06")
20.69 (-8.82)
995 / 26044
27
03'38"
(01:59'44")
16.67 (-12.84)
1008 / 27052
28
03'01"
(02:02'45")
20.11 (-9.40)
1006 / 28059
29
09'49"
(02:12'34")
6.12 (-23.39)
1000 / 29059
30
02'22"
(02:14'56")
25.71 (-3.79)
1012 / 30071
31
03'33"
(02:18'29")
16.90 (-12.61)
999 / 31071
32
04'47"
(02:23'16")
12.63 (-16.88)
1003 / 32075
33
04'15"
(02:27'31")
14.12 (-15.39)
996 / 33072
34
04'23"
(02:31'54")
13.74 (-15.77)
1000 / 34073
35
02'38"
(02:34'32")
22.78 (-6.72)
999 / 35072
36
04'48"
(02:39'20")
12.77 (-16.74)
1017 / 36090
37
01'43"
(02:41'03")
19.25 (-10.26)
549 / 36639
苗栗
龍
家俊
·
留言
水庫快沒水了
12月累積里程 :
142.86 km
Merida Scultura 400
Android - Xiaomi 2013023 上傳
| 10 years ago
Recklesslife
,
vic huang
和其他
11
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
2.8 %
2
19.1
2.6 %
3
16.8
4.3 %
4
14.3
-3.5 %
5
17.6
1.4 %
6
16.7
5.3 %
7
13.3
3.5 %
8
19.0
3.3 %
9
16.5
4.3 %
10
14.6
-2.5 %
11
12.0
8.7 %
12
27.3
-4.9 %
13
26.7
-4.1 %
14
15.6
3.0 %
15
22.8
-4.0 %
16
18.9
2.2 %
17
20.5
-1.5 %
18
16.7
5.3 %
19
14.2
5.4 %
20
28.1
-4.0 %
21
11.0
7.4 %
22
14.6
-5.3 %
23
2.2
12.5 %
24
20.2
-5.4 %
25
14.8
6.0 %
26
21.1
-5.9 %
27
16.7
6.8 %
28
19.7
-3.8 %
29
6.2
10.2 %
30
24.5
-3.3 %
31
17.0
-3.2 %
32
13.1
-4.7 %
33
13.3
3.8 %
34
13.8
-5.4 %
35
22.6
-4.0 %
36
18.8
-4.6 %
36.6
11.1
3.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:16:20
|
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王聖欣
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3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
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6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
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10.0 km
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01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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02:03:37
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05:55/km
王聖欣
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7.0 km
|
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台中阿森
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10.2 km
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10.1 km
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|
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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|
06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
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|
17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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06:36/km
Inna Chang
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|
17.2 km/h
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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06:19/km
鄭穗霓
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5.1 km
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08:19/km
鄭穗霓
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10:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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06:13/km
Inna Chang
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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