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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:53:19 | 05:22/km | 第18半馬
    2020 SUPERACE黑馬
    官方成績
    日期2020-11-21
    成績01:53:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'16")
    		00:26'16" (+00'03")00:52'29"
    10 km(00:52'29")
    		00:26'13"
    15 km(01:19'52")
    		00:27'23" (+01'10")00:56'51" (+04'22")
    20 km(01:49'20")
    		00:29'28" (+03'15")
    Finish(01:53:19)

    日期: 2020-11-21 16:00 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55"1000 / 1000
    2
    05'02"  (09'57")
    		05'02" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'10")
    		05'12" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'13")
    		05'03" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'15"  (25'29")
    		05'15" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (30'45")
    		05'15" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'18"  (36'03")
    		05'18" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'19"  (41'23")
    		05'19" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'14"  (46'38")
    		05'14" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'04"  (51'42")
    		05'04" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'12"  (56'55")
    		05'12" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:02'17")
    		05'22" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:07'59")
    		05'41" (+00'46")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:13'24")
    		05'24" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:19'04")
    		05'40" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:24'50")
    		05'45" (+00'50")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:30'44")
    		05'53" (+00'58")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:36'38")
    		05'53" (+00'58")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:42'32")
    		05'53" (+00'58")1000 / 19000
    20
    06'01"  (01:48'33")
    		06'01" (+01'06")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:53'19")
    		05'48" (+00'53")818 / 20818
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
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    桃園
    黃琇琦
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    Kikiの第17場半馬（破了跑大佳河濱的pb~4分鐘
    自己很開心😄😄

    賽後評分: 有雨比較好跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 320.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Fen, 陳忠傑 和其他 19 人說推
    · 留言
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜高速完賽……
    2020-11-21 20:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'02"00:10'44"
    305'13"00:15'57"
    405'03"00:21'00"
    505'16"00:26'16"
    605'16"00:31'32"
    705'18"00:36'50"
    805'20"00:42'10"
    905'15"00:47'25"
    1005'04"00:52'29"
    1105'13"00:57'42"
    1205'22"01:03'04"
    1305'42"01:08'46"
    1405'25"01:14'11"
    1505'41"01:19'52"
    1605'46"01:25'38"
    1705'53"01:31'31"
    1805'54"01:37'25"
    1905'54"01:43'19"
    2006'01"01:49'20"
    20.806'37"01:54'45"

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