5.1 km | 00:35:43 | 07:03/km日期: 2020-11-22 07:28 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'23" / 06'52" / 08'02" / 07'17" / 06'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 63 / 5063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.04 km 
ASICS GEL-KAYANO 27 (2E) 累積 :
1467.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'52" | 00:13'15" |
| 3 | 08'02" | 00:21'17" |
| 4 | 07'17" | 00:28'34" |
| 5 | 06'53" | 00:35'27" |
| 5.1 | 04'44" | 00:35'45" |
留言 
