9.6 km | 01:15:24 | 07:49/km日期: 2020-11-24 05:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'49" / 06'53" / 07'06" / 07'35" / 06'43" / 07'21" / 10'43" / 10'21" / 08'11" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'51" (+01'59") | 4630 / 9630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'53" | 00:13'42" |
| 3 | 07'06" | 00:20'48" |
| 4 | 07'35" | 00:28'23" |
| 5 | 06'43" | 00:35'06" |
| 6 | 07'21" | 00:42'27" |
| 7 | 10'43" | 00:53'10" |
| 8 | 10'21" | 01:03'31" |
| 9 | 08'11" | 01:11'42" |
| 9.6 | 07'03" | 01:16'09" |
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