10.0 km | 01:11:06 | 07:05/km日期: 2020-11-21 06:54 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1060 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'23" / 07'24" / 07'09" / 09'12" / 06'51" / 08'12" / 06'11" / 06'37" / 06'14" / 05'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+02'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'24" | 00:14'47" |
| 3 | 07'09" | 00:21'56" |
| 4 | 09'12" | 00:31'08" |
| 5 | 06'51" | 00:37'59" |
| 6 | 08'12" | 00:46'11" |
| 7 | 06'11" | 00:52'22" |
| 8 | 06'37" | 00:58'59" |
| 9 | 06'14" | 01:05'13" |
| 10 | 05'46" | 01:10'59" |
| 10.0 | 05'35" | 01:11'06" |
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