10.4 km | 01:05:14 | 06:16/km日期: 2020-11-19 06:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'19" / 06'17" / 06'39" / 07'00" / 06'26" / 05'41" / 06'16" / 05'47" / 05'44" / 05'54" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'02") | 387 / 10387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 334.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'17" | 00:13'36" |
| 3 | 06'39" | 00:20'15" |
| 4 | 07'00" | 00:27'15" |
| 5 | 06'26" | 00:33'41" |
| 6 | 05'41" | 00:39'22" |
| 7 | 06'16" | 00:45'38" |
| 8 | 05'47" | 00:51'25" |
| 9 | 05'44" | 00:57'09" |
| 10 | 05'54" | 01:03'03" |
| 10.4 | 05'42" | 01:05'16" |
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