Doris 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 桃園
ID 335042

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:40:41 | 06:33/km

日期: 2020-11-19 06:02 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'08" / 06'35" / 06'19" / 05'55" / 06'29" / 06'02" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

07'07" (+01'08")

947 / 947

2

06'35"

(13'20")

06'35" (+00'36")

999 / 1947

3

06'07"

(19'27")

06'03" (+00'04")

1010 / 2957

4

06'13"

(25'40")

06'13" (+00'14")

999 / 3957

5

06'29"

(32'09")

06'26" (+00'27")

1006 / 4963

展開計圈分析

桃園

Doris

·

早安我來囉
還早起運動是比較好…。
感覺今天跑的很不錯，
沒想到跑完，看時間真的跑的比較快哦，可能昨天休息沒運動今天跑的稍微快了些。趕緊撤退…
2020/11/19

11月累積里程 : 195.19 km

Mizuno Wave Rider 24-小紅累積 : 2788.9 km

Android - Sony E6853 上傳 | 4 years ago

葉子, ♊ 海v.🦄 和其他 1 人說推

·

♊ 海v.🦄 有棒棒，有運動到😁

2020-11-19 06:52 ·

海神早安

2020-11-19 08:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'35"	00:13'43"
3	06'19"	00:20'02"
4	05'55"	00:25'57"
5	06'29"	00:32'26"
6	06'02"	00:38'28"
6.2	08'01"	00:40'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km