鄭梓騏 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭梓騏新北市
ID 332913

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0.1 km | 00:00:15 | 02:46/km

日期: 2020-11-16 21:48 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 230 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 02'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 131.36 km

Under Armour Speedform Europa 冰河灰累積 : 466.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳昱中, 🐌Tia 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	02'05"	00:00'11"

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