10.3 km | 01:17:38 | 07:33/km日期: 2020-11-17 18:25 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'54" / 08'19" / 08'50" / 07'09" / 08'40" / 09'56" / 07'13" / 05'00" / 07'07" / 07'19" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+04'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+03'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'55" (+04'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+02'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+02'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" | 279 / 10279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 08'19" | 00:15'13" |
| 3 | 08'50" | 00:24'03" |
| 4 | 07'09" | 00:31'12" |
| 5 | 08'40" | 00:39'52" |
| 6 | 09'56" | 00:49'48" |
| 7 | 07'13" | 00:57'01" |
| 8 | 05'00" | 01:02'01" |
| 9 | 07'07" | 01:09'08" |
| 10 | 07'19" | 01:16'27" |
| 10.3 | 04'21" | 01:17'40" |
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