張瑋 2014/12/05 訓練日誌

張瑋台北市
ID 58596

696 位追隨者

跑鞋 (17)

Saucony Kinvara 14 黑白2E寬楦
已使用了 7 個月 30 天
共跑了 40.3 km
我要評分

Nike React Infinity Run FK 3 黑
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 317.4 km
我要評分

SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3
已使用了 1 年 18 天
共跑了 39.3 km
我要評分

Hoka One One Mach 5暗黃/活力橘
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 50.3 km
我要評分

Saucony Endorphin Pro 2
已使用了 1 年 2 個月 23 天
共跑了 36.6 km
我要評分

Saucony Kinvara 13 波士頓馬拉松款
已使用了 1 年 6 個月 28 天
共跑了 57.3 km
我要評分

Hoka One One Mafate speed4 紅橘
已使用了 1 年 11 個月 17 天
共跑了 285.5 km
我要評分

Brooks Launch 8
已使用了 2 年 11 個月 16 天
共跑了 84.6 km
我要評分

HOKA ONE ONE Evo Carbon Rocket
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 153.3 km
我要評分

Hoka One One Rincon 黑黃
已使用了 4 年 2 個月 23 天
共跑了 675.4 km
我要評分

361° FEISU 2
已使用了 4 年 4 個月 21 天
共跑了 160.5 km
我要評分

Adidas Adios5
已使用了 4 年 8 個月 18 天
共跑了 36.4 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 4 年 10 個月 9 天
共跑了 379.2 km
我要評分

母子鱷魚紓壓恢復機能鞋寶藍色
已使用了 5 年 15 天
共跑了 42.2 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 白色
已使用了 5 年 1 個月 25 天
共跑了 757.9 km
我要評分

母子鱷魚玩酷戰鞋2代
已使用了 6 年 2 個月 5 天
共跑了 485.0 km
我要評分

asics TARTHERZEAL5 藍綠色寬楦
已使用了 7 年 27 天
共跑了 223.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014,3,2雙溪櫻花馬(全馬)

最佳成績:

全馬 : 03:55:54

半馬 : 01:42:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25145.8 km |

17852.8 km
2024 年 :

2941.6 km |

808.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.7	3.6
Oct	355.6	23.6
Sep	260.1	66.9
Aug	344.1	95.2
Jul	255.8	120.2
Jun	247.2	181.7

朋友 (487)

群組 (11)

尋找社團

R2R夜跑團
輔大景觀健跑團
詐騙集團
天母鐵汗團
R2R 台北夜跑團
LDS超馬團愛桃跑
操山馬長跑俱樂部
蘆洲慢跑社
士林歡樂跑
北投路跑分享團
LDS超馬團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (223)

2021/11/01 恭喜張瑋獲得 38000 推
2021/01/02 恭喜張瑋獲得 37500 推
2020/07/03 恭喜張瑋獲得 37000 推
2020/03/05 恭喜張瑋獲得 1400 留言數
2020/01/19 張瑋完成了第 30 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2020/01/19 賀！張瑋破PB - 全馬 | 03:55:54
2019/12/26 恭喜張瑋獲得 36500 推
2019/12/15 張瑋完成了第 40 半馬! - 2019 臺北馬拉松
2019/11/10 賀！張瑋破PB - 半馬 | 01:42:56
2019/09/04 恭喜張瑋獲得 36000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

張瑋

5.0 km | 00:31:12 | 06:13/km

日期: 2014-12-05 06:19 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

Pace: 06'42" / 06'06" / 06'12" / 06'10" / 464'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'22"

(03'22")

06'44" (+01'02")

499 / 499

03'15"

(06'37")

06'33" (+00'51")

495 / 994

03'14"

(09'51")

06'23" (+00'41")

505 / 1499

02'51"

(12'42")

05'42"

498 / 1998

03'16"

(15'58")

06'24" (+00'42")

509 / 2508

展開計圈分析

觀察腳的狀況

12月累積里程 : 165.11 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1595.8 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

paulawanda, Cheng(大衛精工）和其他 44 人說推

留言

宴茹（瞎跑團）好棒啊！這麼冷的天……還能這樣跑……很有毅力喔！

2014-12-05 12:02 ·

張瑋謝謝宴茹，剛起跑蠻冷的，但後來曬了陽光，身體就暖和起來，跑完倒是得趕快穿衣服！

2014-12-05 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'06"	00:12'48"
3	06'12"	00:19'00"
4	06'10"	00:25'10"
5.0	05'57"	00:31'12"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km