5.6 km | 00:39:58 | 07:06/km日期: 2020-11-15 09:11 - 地點: 擎天崗 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'51" / 08'32" / 06'08" / 06'20" / 06'55" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'43") | 615 / 5615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
332.66 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1823.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 08'32" | 00:16'23" |
| 3 | 06'08" | 00:22'31" |
| 4 | 06'20" | 00:28'51" |
| 5 | 06'55" | 00:35'46" |
| 5.6 | 06'52" | 00:40'00" |
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