Winnie 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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1.0 km | 00:06:57 | 06:57/km

日期: 2020-11-15 07:07 - 地點: 總統府 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 07'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'56")

15'35" (+08'41")

2 / 1002

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 303.33 km

NB Fuelcell REBEL 累積 : 877.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.0	16082'33"	00:41'42"

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