5.5 km | 01:09:58 | 12:44/km日期: 2020-11-17 05:12 - 地點: 七腳川（大山橋） - 平均心率: 93 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 12'18" / 12'10" / 11'47" / 12'21" / 15'40" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'18" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'21" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'39" (+03'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'39" | 487 / 5487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 12'10" | 00:24'28" |
| 3 | 11'47" | 00:36'15" |
| 4 | 12'21" | 00:48'36" |
| 5 | 15'40" | 01:04'16" |
| 5.5 | 11'40" | 01:09'58" |
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