梁邦任 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.0 km | 01:08:18 | 05:14/km

日期: 2014-12-02 05:37 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'44" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'00" / 04'52" / 05'00" / 05'12" / 05'04" / 04'10" /

12月累積里程 : 300.42 km

TCX 上傳 | 9 years ago

戴浙人, 黃鈺雯和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'44"	00:16'56"
4	05'20"	00:22'16"
5	05'16"	00:27'32"
6	05'08"	00:32'40"
7	05'04"	00:37'44"
8	05'08"	00:42'52"
9	05'00"	00:47'52"
10	04'52"	00:52'44"
11	05'00"	00:57'44"
12	05'12"	01:02'56"
13	05'04"	01:08'00"
13.0	04'09"	01:08'08"

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