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    李榮華 高雄
    ID 331883
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李榮華
    半馬 | 01:55:14 | 05:27/km | 第3半馬
    「山海戀歌 再現柴山」2020防毒馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績01:55:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'54")
    		00:27'54" (+01'13")00:54'35" (+00'55")
    10 km(00:54'35")
    		00:26'41"
    15 km(01:21'27")
    		00:26'52" (+00'11")00:53'40"
    20 km(01:48'15")
    		00:26'48" (+00'07")
    Finish(01:55:14)

    日期: 2020-11-15 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1355 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'41")
    		05'16" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'11"  (15'52")
    		05'11" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'57"  (20'50")
    		04'57"1000 / 4000
    5
    05'09"  (25'59")
    		05'09" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (31'16")
    		05'16" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'05"  (36'21")
    		05'05" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'15"  (41'37")
    		05'15" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'33"  (47'10")
    		05'33" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'29"  (52'40")
    		05'29" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'22"  (58'03")
    		05'22" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:03'26")
    		05'22" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:08'37")
    		05'10" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:14'03")
    		05'26" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:19'33")
    		05'29" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:24'52")
    		05'18" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:30'06")
    		05'14" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:35'28")
    		05'22" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:40'54")
    		05'25" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:46'20")
    		05'26" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:51'47")
    		05'26" (+00'29")1000 / 21000
    22
    03'27"  (01:55'14")
    		05'22" (+00'25")643 / 21643

    完賽就好

    賽前宣言: 加油💪吧，期待有好成績
    賽後評分: 完賽就好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 363.77 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    靜樺, 許小彤 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    邱佩甄 早安~半馬飆速愉快👍👍👍
    2020-11-15 09:23 ·
     2 個人推
    王彥鈞 李大哥，恭喜順利完賽，您好棒！
    2020-11-15 09:26 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 大哥恭喜完賽喔～
    2020-11-15 09:45 ·
     2 個人推
    莊玉麟 恭喜🎊🎉完賽哦！
    2020-11-15 10:16 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 恭喜高速完賽
    2020-11-15 10:22 ·
     2 個人推
    廖慧婷 大哥早安，厲害的半馬啦！你蓋麻那麼客氣😜
    2020-11-15 10:42 ·
     2 個人推
    LuLu Chiu 恭喜大哥完賽^^
    這是山路馬嗎?
    2020-11-15 10:46 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-11-15 11:08 ·
     2 個人推
    Hung-Kun 超讚！
    2020-11-15 11:15 ·
     2 個人推
    新明(Simmons) 恭喜李大哥順利完賽！
    2020-11-15 11:17 ·
     2 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽！
    2020-11-15 11:39 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2020-11-15 11:48 ·
     2 個人推
    YEN-TIEN 恭喜完賽
    2020-11-15 12:03 ·
     1 個人推
    葉文凱 華哥午安！假日參賽好成績
    2020-11-15 12:33 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2020-11-15 12:53 ·
     2 個人推
    小春 午安，恭喜完賽👍
    2020-11-15 13:09 ·
     2 個人推
    李思思 恭喜高速完賽
    2020-11-15 13:19 ·
     2 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-11-15 13:44 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜完賽
    2020-11-15 14:10 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜李大哥高速完賽，祝你幸福美好。
    2020-11-15 14:16 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜完賽👍喔！
    2020-11-15 14:55 ·
     1 個人推
    謝敏璋 榮華午安，假日運動愉快！
    恭喜高速完賽
    2020-11-15 16:36 ·
     1 個人推
    金發黃 李兄恭喜高速完賽
    2020-11-15 17:22 ·
     1 個人推
    吳祐明 晚安，恭喜高速完賽，身體健康!
    2020-11-15 18:44 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2020-11-15 20:00 ·
     1 個人推
    吳惠菁 晚安，週末快樂，恭喜完賽
    2020-11-15 21:15 ·
     1 個人推
    黃珠圓 晚安💤，恭喜完賽 舒心好眠～
    2020-11-15 21:47 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽
    2020-11-15 21:51 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2020-11-15 22:10 ·
     1 個人推
    蔡博文 恭喜高速完賽
    2020-11-16 05:47 ·
     1 個人推
    Colin Lin 恭喜大哥完賽
    2020-11-16 06:11 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 李大哥早安！
    2020-11-16 08:39 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜完賽👍
    2020-11-16 14:10 ·
     1 個人推
    台中阿森 恭喜完賽
    2020-11-17 06:00 ·
     1 個人推
    David 漂亮的半馬～恭喜完賽！
    2020-11-17 07:37 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速完賽！
    2020-11-17 14:46 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜完賽
    2020-11-17 17:33 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2020-11-20 17:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'17"00:10'55"
    306'51"00:17'46"
    404'58"00:22'44"
    505'10"00:27'54"
    605'17"00:33'11"
    705'05"00:38'16"
    805'15"00:43'31"
    905'34"00:49'05"
    1005'30"00:54'35"
    1105'22"00:59'57"
    1205'23"01:05'20"
    1305'11"01:10'31"
    1405'27"01:15'58"
    1505'29"01:21'27"
    1605'19"01:26'46"
    1705'14"01:32'00"
    1805'23"01:37'23"
    1905'25"01:42'48"
    2005'27"01:48'15"
    2105'27"01:53'42"
    21.605'34"01:57'17"

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