李國展 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李國展屏東
ID 354976

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半馬 | 02:06:16 | 05:59/km | 第25半馬

「山海戀歌再現柴山」2020防毒馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	02:06:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03" (+01'01")

00:57'05"

10 km

(00:57'05")

00:28'02"

15 km

(01:26'12")

00:29'07" (+01'05")

00:58'28" (+01'23")

20 km

(01:55'33")

00:29'21" (+01'19")

Finish

(02:06:16)

日期: 2020-11-15 06:00 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1471 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'04" (+00'42")

993 / 993

2

05'42"

(11'44")

05'38" (+00'16")

1009 / 2002

3

05'47"

(17'31")

05'47" (+00'25")

999 / 3001

4

05'31"

(23'02")

05'28" (+00'06")

1006 / 4008

5

06'01"

(29'03")

06'03" (+00'41")

993 / 5002

展開計圈分析

屏東

李國展

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 好好！
給 5 星

11月累積里程 : 222.07 km

三代Ｙ拖母子鱷白色27號累積 : 281.6 km

Android - Sony J9110 上傳 | 3 years ago

葉志銘, 莫爾和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

莫爾恭喜漂亮完賽！

2020-11-16 13:34 ·

1 個人推

葉志銘恭喜你完賽！

2020-11-17 16:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'37"	00:11'44"
3	05'47"	00:17'31"
4	05'31"	00:23'02"
5	06'01"	00:29'03"
6	05'35"	00:34'38"
7	05'23"	00:40'01"
8	05'39"	00:45'40"
9	05'38"	00:51'18"
10	05'47"	00:57'05"
11	05'39"	01:02'44"
12	05'34"	01:08'18"
13	05'51"	01:14'09"
14	05'47"	01:19'56"
15	06'16"	01:26'12"
16	05'50"	01:32'02"
17	05'34"	01:37'36"
18	06'30"	01:44'06"
19	05'51"	01:49'57"
20	05'36"	01:55'33"
21	05'46"	02:01'19"
21.6	12'27"	02:08'57"

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