周四元 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
ID 137461

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1.2 km | 00:04:24 | 03:45/km

日期: 2014-11-30 21:41 - 地點: 大漢溪左岸 - 天氣: 涼 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 03'48" / 03'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

03'46"

990 / 990

2

00'40"

(04'24")

03'39"

182 / 1172

11月下課了。

11月累積里程 : 101.44 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 722.0 km

Android - Sony C5302 上傳 | 10 years ago

陳隆振, Shenhong Lin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
1.2	03'28"	00:04'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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