wmr1968 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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3.1 km | 00:59:50 | 19:10/km

日期: 2014-11-29 16:23 - 總爬升: 148 m - 地點: 九份越野跑 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 19'38" / 24'12" / 14'09" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'37"

(19'37")

19'37" (+05'28")

1000 / 1000

2

24'11"

(43'49")

24'11" (+10'02")

1000 / 2000

3

14'09"

(57'59")

14'09"

1000 / 3000

4

01'51"

(59'50")

15'32" (+01'23")

119 / 3119

11月累積里程 : 311.85 km

Merrell MIX MASTER MOVE 累積 : 141.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

beerjeng, 肥仔和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'38"	00:19'38"
2	24'12"	00:43'50"
3	14'09"	00:57'59"
3.1	15'36"	00:59'51"

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