6.7 km | 00:45:34 | 06:48/km日期: 2020-11-12 21:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'33" / 06'21" / 23'03" / 06'06" / 06'16" / 06'10" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+02'40") | 698 / 6698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.93 km Nike Pegasus 37 累積 :
566.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'21" | 00:13'54" |
3 | 23'03" | 00:36'57" |
4 | 06'06" | 00:43'03" |
5 | 06'16" | 00:49'19" |
6 | 06'10" | 00:55'29" |
6.7 | 08'47" | 01:01'37" |