葉明奇 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉明奇苗栗
ID 233323

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45.8 km | 02:03:34 | 22.2 km/h

日期: 2020-11-15 13:35 - 總爬升: 350 m - 地點: 外埔漁港 - 卡路里: 1441 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

22.50 (-31.23)

1008 / 1008

2

02'54"

(05'36")

20.93 (-32.80)

1006 / 2014

3

02'48"

(08'24")

21.56 (-32.17)

1005 / 3020

4

02'48"

(11'12")

21.56 (-32.17)

1005 / 4026

5

02'44"

(13'56")

22.09 (-31.65)

1000 / 5026

展開計圈分析

苗栗

葉明奇

·

11月累積里程 : 65.77 km

GIANT TCR 2 - 2013

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吳勇輝, 陳國良和其他 13 人說推

·

Ina 有沒有順便買海鮮啊😋

2020-11-16 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-1.6 %
2	20.7	2.4 %
3	21.4	-0.3 %
4	21.4	-0.4 %
5	22.0	-0.4 %
6	18.1	2.2 %
7	18.5	-2.0 %
8	23.1	-0.6 %
9	19.7	-0.2 %
10	16.7	1.4 %
11	18.4	2.8 %
12	13.3	3.6 %
13	15.9	4.3 %
14	40.4	-3.5 %
15	32.1	-3.2 %
16	19.3	1.5 %
17	19.4	2.8 %
18	21.7	-1.5 %
19	22.0	-0.5 %
20	20.1	-0.6 %
21	18.5	-1.2 %
22	18.4	1.0 %
23	18.7	-0.6 %
24	18.3	1.2 %
25	27.3	1.0 %
26	29.5	-0.7 %
27	34.0	-0.8 %
28	31.0	1.8 %
29	26.9	2.0 %
30	28.8	-1.3 %
31	35.3	-1.3 %
32	14.2	4.3 %
33	13.7	4.0 %
34	24.7	-4.1 %
35	54.5	-3.3 %
36	37.1	-1.2 %
37	22.9	-0.9 %
38	30.0	1.0 %
39	30.0	2.0 %
40	22.5	1.6 %
41	29.3	-1.2 %
42	29.5	1.0 %
43	33.0	1.0 %
44	25.7	1.5 %
45	19.0	-1.8 %
45.8	16.2	2.6 %

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