7.0 km | 00:34:19 | 04:54/km日期: 2014-11-29 15:12 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 65 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 04'42" / 05'39" / 04'40" / 04'44" / 05'29" / 04'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'03") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'36" (+00'57") | 1011 / 2020 |
| 3 | | 04'39" | 1014 / 3035 |
| 4 | | 04'44" (+00'05") | 1007 / 4042 |
| 5 | | 05'32" (+00'53") | 1010 / 5053 |
| 6 | | 04'43" (+00'04") | 1007 / 6060 |
| 7 | | 30'28" (+25'49") | 197 / 6258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'39" | 00:10'21" |
| 3 | 04'40" | 00:15'01" |
| 4 | 04'44" | 00:19'45" |
| 5 | 05'29" | 00:25'14" |
| 6 | 04'49" | 00:30'03" |
| 6.3 | 24'16" | 00:36'19" |
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