張韶祐 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.6 km | 00:33:24 | 05:56/km

日期: 2014-12-02 16:44 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 06'20" / 06'16" / 06'11" / 05'46" / 05'53" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'16" (+00'30")

994 / 994

2

06'16"

(12'30")

06'13" (+00'27")

1005 / 1999

3

06'17"

(18'47")

06'14" (+00'28")

1005 / 3005

4

05'46"

(24'33")

05'46"

999 / 4004

5

05'53"

(30'26")

05'51" (+00'05")

1005 / 5010

6

02'58"

(33'24")

04'55"

603 / 5613

12月累積里程 : 104.39 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 9 years ago

兩光路人甲, 王春龍和其他 13 人說推

·

magic 韶祐早安,看來今天傍晚跑步殘念了,天氣又濕又冷, 要穿暖和喔~~

2014-12-04 09:07 ·

2 個人推

張韶祐謝謝magic姊的關心，謝謝!

2014-12-04 09:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'11"	00:18'47"
4	05'46"	00:24'33"
5	05'53"	00:30'26"
5.6	04'49"	00:33'24"

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