7.3 km | 00:41:35 | 05:41/km日期: 2020-11-12 16:16 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'38" / 05'32" / 05'29" / 05'28" / 05'35" / 05'37" / 06'44" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 313 / 7313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
332.66 km 
ASCIS SKYSENSOR GLIDE 4一wide 累積 :
2514.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'32" | 00:11'10" |
| 3 | 05'29" | 00:16'39" |
| 4 | 05'28" | 00:22'07" |
| 5 | 05'35" | 00:27'42" |
| 6 | 05'37" | 00:33'19" |
| 7 | 06'44" | 00:40'03" |
| 7.3 | 04'59" | 00:41'37" |
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