Brian Hua 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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1.4 km | 00:09:45 | 06:51/km

日期: 2020-11-12 05:39 - 平均心率: 108 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 149.75 km

Nike Air Zoom Tempo NEXT% 累積 : 15.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.4	07'44"	00:09'44"

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