ricky tseng 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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4.6 km | 00:26:19 | 05:42/km

日期: 2014-11-30 07:59 - 地點: 阿公店2鐵 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 05'26" / 05'26" / 05'53" / 05'51" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

999 / 999

2

05'30"

(10'54")

05'27" (+00'03")

1007 / 2006

3

05'57"

(16'51")

05'52" (+00'28")

1011 / 3018

4

05'51"

(22'42")

05'50" (+00'26")

1001 / 4019

5

03'37"

(26'19")

05'47" (+00'23")

623 / 4643

阿公店2鐵第一段跑步~~2K後發現不對勁了><

11月累積里程 : 229.54 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳建民和其他 361 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'26"	00:10'52"
3	05'53"	00:16'45"
4	05'51"	00:22'36"
4.6	06'02"	00:26'19"

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