2.7 km | 00:17:54 | 06:37/km日期: 2020-11-16 21:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'33" / 06'01" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'38") | 697 / 2697 |
老公臨時提議來去跑步
我認真的跑了前2K，
之後認真的陪跑0.7
收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'01" | 00:12'34" |
| 2.7 | 07'39" | 00:17'54" |
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