林瑞銓 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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7.0 km | 00:45:20 | 06:25/km

日期: 2014-12-03 05:16 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰雨 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 06'49" / 06'33" / 06'25" / 06'31" / 06'08" / 06'17" / 06'18" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'20"

(23'20")

06'36"

3532 / 3532

2

22'00"

(45'20")

06'13"

3534 / 7066

12月累積里程 : 160.87 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Fan, 韋伶🇹🇼 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'33"	00:13'22"
3	06'25"	00:19'47"
4	06'31"	00:26'18"
5	06'08"	00:32'26"
6	06'17"	00:38'43"
7	06'18"	00:45'01"
7.0	06'29"	00:45'20"

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