11.1 km | 01:00:24 | 05:27/km日期: 2020-11-14 14:27 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 01'43" / 05'15" / 05'28" / 05'34" / 06'10" / 05'27" / 05'26" / 05'41" / 05'19" / 05'10" / 05'16" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" | 58 / 11058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'43" | 00:01'43" |
| 2 | 05'15" | 00:06'58" |
| 3 | 05'28" | 00:12'26" |
| 4 | 05'34" | 00:18'00" |
| 5 | 06'10" | 00:24'10" |
| 6 | 05'27" | 00:29'37" |
| 7 | 05'26" | 00:35'03" |
| 8 | 05'41" | 00:40'44" |
| 9 | 05'19" | 00:46'03" |
| 10 | 05'10" | 00:51'13" |
| 11 | 05'16" | 00:56'29" |
| 11.1 | 04'49" | 00:56'46" |
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