5.0 km | 00:22:02 | 04:23/km日期: 2020-11-10 11:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 04'41" / 04'45" / 04'27" / 04'16" / 03'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'10" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.65 km 台灣馬拉松 1代 累積 :
502.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'45" | 00:09'26" |
3 | 04'27" | 00:13'53" |
4 | 04'16" | 00:18'09" |
5 | 03'52" | 00:22'01" |
5.0 | 02'13" | 00:22'03" |