7.5 km | 00:39:06 | 05:14/km日期: 2020-11-11 05:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'45" / 04'54" / 04'43" / 05'36" / 05'17" / 05'20" / 05'15" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'13") | 465 / 7465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 04'54" | 00:10'39" |
| 3 | 04'43" | 00:15'22" |
| 4 | 05'36" | 00:20'58" |
| 5 | 05'17" | 00:26'15" |
| 6 | 05'20" | 00:31'35" |
| 7 | 05'15" | 00:36'50" |
| 7.5 | 04'54" | 00:39'07" |
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